Korta IKHP-rundan

Torsdag 25 juli 2013 18:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Schysst runda med brorsan. Riktigt bra tempo mot slutet! Åska och regn sista fem km.

16,91 km
Distans

1:27:48
Tid

5:12 min/km
Snitt

Mattias Hallman

Grym fart sista km!

Mattias Hallman | 26 juli 2013

Det roligaste var att pulsen var förhållandevis låg.

Lars Nilsson | 26 juli 2013

Och vad var pulsen? Ser den inte.

Mattias Hallman | 27 juli 2013

Har inte lyckats skruva upp de pytte, pytte, pyttesmå skruvarna på pulsmätaren än.

Lars Nilsson | 27 juli 2013

haha

Mattias Hallman | 27 juli 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	1:10:00	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	1:19:34	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:24:16	16,00 km
17	0,91 km	3:33	3:55	1:27:48	16,91 km

annons