annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba+Umedalen + 1 varv Umedalsspåret

Lördag 27 juli 2013 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass inkl 1 varv på umedalsspåret.

10 km
Distans

45:56
Tid

4:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	10,28 km	46:36	4:32 m/km
29 juni 2010	10,27 km	45:49	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	133	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	146	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	154	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	158	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	153	45:56	10,00 km

annons