Sjöhultsrundan

Söndag 28 juli 2013 12:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset efter Sthlm maran. Mycket varmt och kvalmigt väder, dock kom räddningen efter 12km, regnet. Kändes hyfsat. Inte trött, men benen blev nog lite trötta.

20,14 km
Distans

1:50:51
Tid

5:30 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 13

Total distans:

95:42:53

1060 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	1:00:08	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:16:39	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:22:17	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	1:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	1:33:15	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	1:39:02	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:44:36	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	1:50:07	20,00 km
21	0,14 km	0:44	5:09	1:50:51	20,14 km

annons