Intervaller

Måndag 29 juli 2013 12:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stekande sol, dålig motivation och lite för snabb joggvila gjorde att tempot på intervallerna blev lite lågt och antalet för få.

13,24 km
Distans

57:28
Tid

4:20 min/km
Snitt

Skor

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Gps-klockan verkar inte fixa mätningen på bana något vidare (mäter galet i kurvorna). Kanske ska köra intervaller på distans istället.

Erik Andersson | 29 juli 2013

Jag kan rekommendera 1-kilometers varv i Beijers Park!

Janne Österman | 29 juli 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,62 km	15:52	4:23	15:52	3,62 km
2	0,51 km	2:00	3:56	17:52	4,13 km
3	0,23 km	1:00	4:21	18:52	4,36 km
4	0,53 km	2:00	3:46	20:52	4,89 km
5	0,22 km	1:00	4:33	21:52	5,11 km
6	0,54 km	2:00	3:41	23:52	5,65 km
7	0,23 km	1:00	4:24	24:52	5,88 km
8	0,53 km	2:00	3:48	26:52	6,40 km
9	0,22 km	1:00	4:27	27:52	6,63 km
10	0,54 km	2:00	3:43	29:52	7,17 km
11	0,22 km	1:00	4:32	30:52	7,39 km
12	0,54 km	2:00	3:41	32:52	7,93 km
13	0,21 km	1:00	4:41	33:52	8,14 km
14	0,51 km	2:00	3:54	35:52	8,65 km
15	0,21 km	1:00	4:49	36:52	8,86 km
16	0,42 km	2:00	4:46	38:52	9,28 km
17	0,21 km	1:00	4:51	39:52	9,49 km
18	0,42 km	2:00	4:49	41:52	9,90 km
19	0,20 km	1:00	5:02	42:52	10,10 km
20	0,42 km	2:00	4:47	44:52	10,52 km
21	0,21 km	1:00	4:51	45:52	10,73 km
22	0,41 km	2:00	4:56	47:52	11,13 km
23	0,21 km	1:00	4:40	48:52	11,35 km
24	0,43 km	2:00	4:38	50:52	11,78 km
25	0,21 km	1:00	4:40	51:52	11,99 km
26	1,25 km	5:35	4:28	57:28	13,24 km

annons