annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olle Torkelsson

1983 • Jönköping

Långpass norrgården udden alvaret

Tisdag 30 juli 2013 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,498 km
Distans

1:29:13
Tid

4:49 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:57	0	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	5:00	0	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:56	0	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:57	0	24:50	4,99 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	29:44	5,99 km
7	1,00 km	4:50	4:51	0	34:34	6,99 km
8	1,00 km	4:49	4:49	0	39:23	7,99 km
9	1,00 km	4:52	4:52	0	44:15	8,99 km
10	1,00 km	4:46	4:46	0	49:01	9,99 km
11	1,00 km	4:52	4:53	0	53:53	10,99 km
12	1,00 km	4:46	4:46	0	58:39	11,99 km
13	1,00 km	4:46	4:47	0	1:03:25	12,99 km
14	1,00 km	4:59	5:00	0	1:08:24	13,98 km
15	1,00 km	5:01	5:02	0	1:13:25	14,98 km
16	1,00 km	4:54	4:55	0	1:18:19	15,98 km
17	1,00 km	4:24	4:24	0	1:22:43	16,98 km
18	1,00 km	4:14	4:14	0	1:26:57	17,98 km
19	0,52 km	2:17	4:22	0	1:29:14	18,50 km

annons