annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Mattfolk

1974 • Svärtinge

Rist

Torsdag 6 juni 2013 06:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,26 km
Distans

1:24:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9 stl 44,5

Total distans:

112:52:16

1314 km

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:23:15	16,00 km
17	0,26 km	1:29	5:41	1:24:44	16,26 km

annons