Bermuda Park

Tisdag 30 juli 2013 22:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

31 grader varmt.
Varmt, blev lite orolig i backen. Pressade i 4:55 tempo, fick domningar i händerna och känndes som jag skulle svimma. Drog ner tempot och drack vatten med sportdryck.
Asen från Bulgarien var med, höll som dom andra i knappt 2 km.

5,41 km
Distans

30:09
Tid

5:34 min/km
Snitt

Brooks 13

Total distans:

56:14:51

580 km

Gilla passet

Kommentarer

Tobias Hartzell - 31 juli 2013

Aj då.. Det lät inget vidare. Hoppas det inte händer igen..

Mikael Karlsson - 31 juli 2013

Under 5-tempo i 31 gradig värme. Det är bra!

Patrik Olofsson - 31 juli 2013

Ingen fara, pressade nog lite för mycket i uppförsbacken men det gäller nog att lyssna på sin kropp. Värmen är tuff.
Jag har ett mål att komma under timmen på Pilane rundan 11.9 km och skulle behöva draghjälp. Jag har varit under 1:04 man att kapa 4 minuter till blir svårt. Där är ju några tuffa backar. Vad säger ni är det möjligt.

Tobias Hartzell - 31 juli 2013

Klart det är möjlig, det blir tufft även för mig men jag kan vara med och pressa. Har lite svårare med tempot på grus, men vi kan ju försöka i alla fall. :

Mikael Karlsson - 31 juli 2013

Låter som en kul utmaning. Det blir ett snitt på 5.03/km. Tufft för mig med naturen och den kuperingen men jag försöker gärna!
När är du hemma igen?

Patrik Olofsson - 31 juli 2013

Jag är hemma 10 Aug. Behöver några dagar att komma i rytm men sen är det bara att köra. I backarna halkar tiden efter men jag brukar kunna ta igen på slutet. Med er som draghjälp ser jag en möjlighet att klara timmen men kanske mer träning behövs innan. Vi får se.

Tobias Hartzell - 1 augusti 2013

Vi får ta med oss Johan Myrberg som farthållare. :)

annons