annons
1968 • Sundbyberg

6 x Flottsbrobacken

Fredag 2 augusti 2013 10:36

Löpning - Backintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har tänkt länge att testa backintervaller här, och eftersom "alla" nu springer i Hammarbybacken så tänkte jag passa på att testa denna backe. Det finns lite olika möjligheter här, men eftersom det var första gången så fegade jag lite och körde på en något flackare del av backen, och dessutom ungefär halvvägs upp. Trots det så är det en rejäl stigning, och det svider i låren den sista biten upp.
2,61 km
Distans
19:34
Tid
7:30 min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls

Gillas av

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:167:161617:161,00 km
2 1,00 km7:357:3516314:512,00 km
3 0,61 km4:437:4416519:342,61 km
annons