annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Coop - Lillån

Söndag 28 juli 2013 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,52 km
Distans

54:59
Tid

4:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2017	10,38 km	53:02	5:07 m/km
23 februari 2014	11,26 km	56:14	5:00 m/km
25 december 2013	11,41 km	54:53	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	154	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	147	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	146	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	148	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	147	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	52:32	11,00 km
12	0,52 km	2:27	4:45	151	54:59	11,52 km

annons