annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Ättinge - Golfbanan - Hovsta 2

Torsdag 25 juli 2013 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

55:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juni 2011	11,20 km	53:27	4:46 m/km
21 oktober 2010	12,80 km	1:01:28	4:48 m/km
19 juli 2010	12,80 km	1:00:24	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	155	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	54:29	11,00 km
12	0,19 km	1:01	5:28	152	55:30	11,19 km

annons