annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Stugsund - Lugnet - Baggargatam

Fredag 5 juli 2013 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,42 km
Distans

51:28
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

187
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2014	10,29 km	52:08	5:04 m/km
30 juli 2013	10,40 km	50:07	4:49 m/km
18 juni 2011	9,42 km	45:30	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	153	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	149	49:27	10,00 km
11	0,42 km	2:02	4:49	151	51:28	10,42 km

annons