Fria bad - Hittarp - Fria bad

Lördag 3 augusti 2013 07:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu är lördagsträningen igång igen efter ett längre uppehåll. Kuperad runda med bl a Tinkarpsbacken och serpentinvägen. 20-27 grader, strålande solsken. Beskedligt tempo men trött ändå. Känner ingen större träningsvärk en dag efter...
Avslutades med ett dopp från bryggan på Gröningen!
Första löpningen med pulsklocka dessutom.

14,14 km
Distans

1:23:16
Tid

5:53 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2...

Total distans:

56:16:53

599 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Tjenare, hur går det på halvmaran till helgen? jag kan ser på din puls att du tryckt i dig några öl för mycket i Tyskland, eller? Vad har du för mål? Ska Limpan med också?

Henrik Persson | 5 augusti 2013

Limpan, jag och Barret! Min puls har alltid varit hög! Men...några öl för mycket har det nog också blivit...målet e väl nånstans runt 1:50-1:55. Hade 2:11 första gången.

Björn Hedman | 6 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	152	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	167	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	167	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	165	28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	154	35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	168	41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	172	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	169	53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	172	59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	171	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	167	1:11:08	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	174	1:16:56	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	178	1:22:34	14,00 km
15	0,14 km	0:41	5:05	182	1:23:16	14,14 km

annons