Mölndal t.o.r.

Torsdag 8 augusti 2013 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen lite träning igen. Hyperspeed. Det känns bitvis som att det går snabbt med ett effektivt steg när klockan i själva verket avslöjar att så inte är fallet. Lite ont i höger hand. Lite träningsvärk inne i fötterna, efter mycket fotträning i veckan.

10,07 km
Distans

47:53
Tid

4:45 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand. och Steve Hero

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	166	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	175	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	173	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	175	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	177	27:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	167	32:13	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	158	37:29	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	159	42:37	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	47:37	10,00 km
11	0,07 km	0:16	4:03	176	47:53	10,07 km

annons