annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bilén

1969 • Halmstad

Östran-Frennarp-hem

Lördag 10 augusti 2013 08:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:30:28
Tid

5:01 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 4

Total distans:

77:17:41

953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:10:21	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	1:15:25	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:20:20	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:25:26	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:30:26	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:25	1:30:28	18,01 km

annons