Malmö halvmarathon 2013

Lördag 10 augusti 2013 15:03

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grymt lopp som pressar personbästa med över 10 minuter! Kändes lätt och härligt första milen. Blir tyngre precis vid Emporia med uppförsbacke, motvind och solen som börjar titta fram. Men det blir nerförsbacke och medvind sedan. Lyckas hålla farten uppe även sista 5 km trots tunga ben. Plats 173 av 1126 (män motion).

21,1 km
Distans

1:38:08
Tid

4:39 min/km
Snitt

181
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Kommentarer

Kanonprestation. -10 minuter är imponerande!

Johan | 11 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	178	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	184	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	185	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	185	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	183	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	183	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	182	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	184	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	183	41:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	183	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	183	50:12	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	183	54:54	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	183	59:23	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	182	1:04:06	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	181	1:08:42	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	180	1:13:23	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	178	1:18:11	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	177	1:23:00	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	174	1:27:47	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	177	1:32:37	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	179	1:37:23	21,00 km
22	0,17 km	0:45	4:19	185	1:38:08	21,17 km

annons