Solvikingarnas måndagsträning

Måndag 5 augusti 2013 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallträning. Ett set som jag glömde starta klockan.

9,69 km
Distans

57:09
Tid

5:54 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	4:07	6:00	4:07	0,69 km
2	1,01 km	6:38	6:34	10:45	1,70 km
3	0,13 km	1:13	9:13	11:58	1,83 km
4	0,44 km	2:00	4:32	13:58	2,27 km
5	0,44 km	2:47	6:18	16:45	2,71 km
6	0,43 km	2:08	4:57	18:53	3,14 km
7	0,41 km	2:51	7:00	21:44	3,55 km
8	0,48 km	2:20	4:51	24:04	4,03 km
9	0,49 km	3:15	6:39	27:19	4,52 km
10	0,42 km	2:37	6:11	29:56	4,94 km
11	0,41 km	2:02	4:57	31:58	5,35 km
12	0,45 km	3:09	6:59	35:07	5,81 km
13	0,49 km	2:02	4:07	37:09	6,30 km
14	0,18 km	1:20	7:29	38:29	6,48 km
15	0,47 km	2:09	4:32	40:38	6,95 km
16	0,06 km	1:01	15:56	41:39	7,01 km
17	0,49 km	1:59	4:03	43:38	7,50 km
18	0,49 km	3:26	6:57	47:04	8,00 km
19	0,04 km	0:20	8:50	47:24	8,04 km
20	0,61 km	3:29	5:40	50:53	8,65 km
21	1,04 km	6:16	6:01	57:09	9,69 km

annons