Snabb (från jobb)

Onsdag 14 augusti 2013 16:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt härligt att kunna hålla 4:30 i över 4 km utan att behöva ta i.

9,1 km
Distans

44:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

174
Snittpuls

186
Maxpuls

Inov-8 Bare-X Lite 150

Total distans:

63:54:42

676 km

Gillas av Allie K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	161	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	177	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	176	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	175	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	175	23:08	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	174	28:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	177	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	173	38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	178	44:02	9,00 km
10	0,10 km	0:33	5:50	178	44:36	9,10 km

annons