Bukärr + Sannå

Onsdag 14 augusti 2013 21:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången med musik i öronen. Min Garmin var trasig :-(. Musiken gjorde att det blev tröskel fart.

10,16 km
Distans

47:47
Tid

4:42 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Roger Florén - 15 augusti 2013

bra tempo!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:00	4:56	5:00	1,01 km
2	1,06 km	5:00	4:43	10:00	2,07 km
3	1,10 km	5:00	4:32	15:00	3,18 km
4	1,08 km	5:00	4:37	20:00	4,26 km
5	1,10 km	5:00	4:33	25:00	5,36 km
6	1,07 km	5:00	4:41	30:00	6,43 km
7	1,04 km	5:00	4:48	35:00	7,47 km
8	1,08 km	5:01	4:39	40:01	8,55 km
9	1,04 km	5:00	4:48	45:01	9,59 km
10	0,57 km	2:46	4:53	47:47	10,16 km

annons