annons
Multipass
13,41 km
59:16
Löpning
2,99 km
15:50
#1
Löpning
0,42 km
2:29
#2
Löpning
10,00 km
40:56
#3
1974 • Huskvarna

Lidingöloppet On Tour Jönköping

Torsdag 15 augusti 2013 19:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kom inte ihåg att det skulle vara så kuperat som det ändå var, mycket uppför och nerför, sandigt och lerigt. Det var också några partier med lättare asfalts-löpningar. Soligt och vindstilla och runt 16 grader.
Synd att klockan inte hänger med på sträckan, det ska tydligen vara 10km.

Höjdstigning: 107meter. Plats 15 av 58 deltagande herrar.
Riktigt nöjd över tiden, en förbättring med nästan 3 minuter från föregående år. Sträckan var exakt lika som förra året.

Första 2 km gick på 7.20, låg också under 4-minuterstempo efter 4km's markeringen.
http://www.if-hallby.se/sok/files/uploads/2008/Resultat_Lot_130815.pdf

10 km
Distans
40:56
Tid
4:06 min/km
Snitt
172
Snittpuls
181
Maxpuls
Salomon Speed Cross 3
Total distans: 
77:54:14
885 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Fredrik Ottosson 39:56 4:00 m/km
3. Martin Jarl 40:56 4:06 m/km
4. Jan Thorman 45:03 4:30 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:533:531673:531,00 km
2 1,00 km3:503:501767:422,00 km
3 1,00 km4:264:2617712:083,00 km
4 1,00 km3:583:5817216:064,00 km
5 1,00 km4:384:3817320:445,00 km
6 1,00 km4:374:3717125:216,00 km
7 1,00 km4:464:4617230:077,00 km
8 1,00 km4:264:2617134:338,00 km
9 1,00 km4:514:5116939:239,00 km
10 0,35 km1:344:2717140:579,35 km
annons