Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
13,41 km
59:16
Löpning
2,99 km
15:50
#1
Löpning
0,42 km
2:29
#2
Löpning
10,00 km
40:56
#3
Martin Jarl
1974 • Huskvarna
Lidingöloppet On Tour Jönköping
Torsdag 15 augusti 2013 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom inte ihåg att det skulle vara så kuperat som det ändå var, mycket uppför och nerför, sandigt och lerigt. Det var också några partier med lättare asfalts-löpningar. Soligt och vindstilla och runt 16 grader.
Synd att klockan inte hänger med på sträckan, det ska tydligen vara 10km.
Höjdstigning: 107meter. Plats 15 av 58 deltagande herrar.
Riktigt nöjd över tiden, en förbättring med nästan 3 minuter från föregående år. Sträckan var exakt lika som förra året.
Första 2 km gick på 7.20, låg också under 4-minuterstempo efter 4km's markeringen.
http://www.if-hallby.se/sok/files/uploads/2008/Resultat_Lot_130815.pdf
10
km
Distans
40:56
Tid
4:06
min/km
Snitt
172
Snittpuls
181
Maxpuls
Salomon Speed Cross 3
Total distans:
77:54:14
885 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Fredrik Ottosson
39:56
4:00 m/km
3.
Martin Jarl
40:56
4:06 m/km
4.
Jan Thorman
45:03
4:30 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:53
3:53
167
3:53
1,00 km
2
1,00 km
3:50
3:50
176
7:42
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
177
12:08
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
172
16:06
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
173
20:44
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
171
25:21
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
172
30:07
7,00 km
8
1,00 km
4:26
4:26
171
34:33
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
169
39:23
9,00 km
10
0,35 km
1:34
4:27
171
40:57
9,35 km
annons