15km distanslöpning

Torsdag 15 augusti 2013 19:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15km distanslöpning, kom på att jag ju faktiskt lämnat blod idag ... det verkade inte ha så stor inverkan :)

15,39 km
Distans

1:16:41
Tid

4:59 min/km
Snitt

180
Snittpuls

189
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Nicklas Nordqvist - 16 augusti 2013

Nej fan alltså, det kanske är det nya. Plasmatappning borde iof vara ännu bättre men... :)

Hans Pettersson - 16 augusti 2013

Blod-doping FTW! :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	166	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	181	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	182	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	183	19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	180	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	179	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	180	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	180	39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	178	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	183	49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	181	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	181	59:51	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	182	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	182	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	184	1:14:44	15,00 km
16	0,39 km	1:56	5:01	185	1:16:41	15,39 km

annons