Terräng

Måndag 19 augusti 2013 18:18

Löpning - IK Jogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dagens träning bestod av en repa i terrängen utan några krusiduller. Både transportlöpningen till Skatås och uppjoggen kändes lite tröga, antagligen beroende på gårdagens långpass, men väl i terränglådan var det mer variation på muskelgrupperna och därmed lättare – och roligare!

12,67 km
Distans

1:10:44
Tid

5:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Nike Air Zoom Elite+ 4

Total distans:

118:54:10

1356 km

Kompisar på passet

Gillas av

Robert Karlsson, Håkan och kortben

annons