Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Runt Tvååker och hem
Torsdag 22 augusti 2013 19:31
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en ledig dag hemma där jag ändå inte fick in det distanspass jag tänkt få till idag... Men då klockan gått och middag inte ätits tog jag chansen att åka med hem till jobbCarina som kom förbi för att låna mobil. Stack sen genom Tvååker lite på känn, Tvååkersgata och vidare en bit ner mot Galtabäckshamn. Stannade där vid dryga 6 km och drack lite. Nytt kort drickstopp vig 8 km och sen hemåt för att avsluta med 5 * 300 m på grässtigen för att få till milen. Trevligt med 5 tempo :-). Riktigt nöjd även om det blev med några småpstopp :-)
10,31
km
Distans
51:36
Tid
5:00
min/km
Snitt
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans:
76:05:09
788 km
Gilla passet
Gillas av
Marna
och
kortben
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
10:34
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
15:46
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
20:57
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
26:02
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
30:57
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
35:59
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
41:09
8,00 km
9
1,00 km
4:42
4:42
45:50
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
50:19
10,00 km
11
0,31 km
1:16
4:05
51:36
10,31 km
annons