Distans

Fredag 23 augusti 2013 18:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista passet inför Landskrona Marathon. Provade att känna på tävlingsfart ett par km och det kändes relativt lätt. Försökte sedan dra ner tempot lite för att spara kroppen,men det var inte lätt. Farten finns där frågan är bara om uthålligheten finns för sub 3.

8,63 km
Distans

37:42
Tid

4:22 min/km
Snitt

Skor

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Gillas av

David Ardegård

Kommentarer

Det fixar du! Lördag eller söndag?

David Ardegård | 23 augusti 2013

På söndag. Ja, jag tror faktiskt att jag gör det :)

Erik Andersson | 24 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	21:46	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:34	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	34:50	8,00 km
9	0,63 km	2:52	4:32	37:42	8,63 km

annons