annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1983 • Stockholm

Hammarbybacken

Fredag 23 augusti 2013 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,14 km
Distans

51:18
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

Asics DS 18 Trainer

Total distans:

32:50:02

421 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	135	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	161	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	163	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	50:33	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:13	151	51:18	10,14 km

annons