LP ljungarum med nya skor och trötta vader

Måndag 26 augusti 2013 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga problem förutom vaderna.

21,12 km
Distans

1:43:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

Mizuno wave sayonara

Total distans:

7:13:14

111 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:45	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:54	24:22	4,99 km
6	1,00 km	5:47	5:46	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:26	35:34	6,99 km
8	1,00 km	5:24	5:23	40:58	7,99 km
9	1,00 km	4:53	4:54	45:51	8,99 km
10	1,00 km	4:33	4:34	50:24	9,99 km
11	1,00 km	4:54	4:54	55:18	10,99 km
12	1,00 km	4:22	4:22	59:40	11,99 km
13	1,00 km	4:38	4:38	1:04:18	12,99 km
14	1,00 km	4:54	4:55	1:09:12	13,98 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:13:49	14,98 km
16	1,00 km	4:30	4:31	1:18:19	15,98 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:23:00	16,98 km
18	1,00 km	4:29	4:29	1:27:29	17,98 km
19	1,00 km	6:03	6:03	1:33:32	18,98 km
20	1,00 km	5:11	5:12	1:38:43	19,98 km
21	1,00 km	4:34	4:34	1:43:17	20,98 km
22	0,14 km	0:39	4:34	1:43:55	21,12 km

annons