Crosscamp med förhinder

Började med spring längs fästningen vid fästningsterassen med skridskohopp tricepsböj och armhävningar i trappan. Tog det väldigt lugnt men kände ändå av baksidan så skippa sista rundan där. Där efter till fästningshörnans gräsplan där vi skulle springa 5 gånger runt ca 400 m per varv och däremellan allskönt styrketräningsövningar. Kändes meningslöst att trava runt i mikrofart så körde istället bara styrka. Så bra pass med Nina synd bara att jag inte kunde ta till mig dess möjligheter idag.. Ska nu kurera med mkt strech och lite linnex så får vi se vad det säjer om jogg på onsdag