Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Lång och mellanbensrunda runt Varberg
Onsdag 4 september 2013 16:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi startade glatt trevligt tjötande, tog oss uppför alla backar vid Trönninge för att sen ta ett toastopp efter 13 vid Burger king Varberg N. Sen gick det lite segare uppför skogen och ännu segare och stelare längs cykelbanan förbi gamla Varberg där vi tog nästa stopp och strechade lite. Fortsatte sen med sikte mot Kallbadhuset och något fikaaktigt :-) nu lite tystare :-). Efter stopp där (26 km) med wienerbröd (Karin) och jag Långafarbror cola svåräten ..fick tas med på fortsatta turen längs strandpromenade bort till kurorten och tillbaks på gruset. Avslutade runt fästningen igen och tills sist blev det några vändor fram och tillbaks utanför för att få jämt.
Gick bättre än väntat med tanke på hur det kändes i måndags.! Hoppas nu bara man kan gå i morgon oxå.! Fick lite kramp sista biten förhoppningsvis bara för jag ökade lite mot slutet för att testa hur det kändes (kändes ok) . Första turen med lunarglide 4 sen förra berlinmaran :-) Kanske blir dem som får åka runt i år oxå (snörerna passar ju precis till strumporna :-).
Gick kanske lite väl fort idag...
32,01
km
Distans
3:08:43
Tid
5:54
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
Nike Mattis Lunarglide +4
Total distans:
60:46:59
548 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
steve
,
Marna
,
Jennie Ullerfeldt
,
Ava
och
kortben
Kommentarer
steve
- 7 september 2013
Där fick du till ett riktigt lång pass. Måste själv snart ta och ge mig ut på denna fina rundan innan hösten kommer på allvar..
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:36
6:36
118
6:36
1,00 km
2
1,00 km
6:27
6:27
127
13:03
2,00 km
3
1,00 km
6:08
6:08
128
19:11
3,00 km
4
1,00 km
6:08
6:08
132
25:19
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
128
31:09
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
130
37:10
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
133
43:02
7,00 km
8
1,00 km
6:08
6:08
131
49:10
8,00 km
9
1,00 km
6:02
6:02
132
55:12
9,00 km
10
1,00 km
6:14
6:14
144
1:01:26
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
139
1:07:03
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
136
1:12:51
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
132
1:18:56
13,00 km
14
1,00 km
6:30
6:30
144
1:25:26
14,00 km
15
1,00 km
5:46
5:46
141
1:31:12
15,00 km
16
1,00 km
5:43
5:43
138
1:36:55
16,00 km
17
1,00 km
5:51
5:51
140
1:42:46
17,00 km
18
1,00 km
5:43
5:43
139
1:48:28
18,00 km
19
1,00 km
5:42
5:42
137
1:54:11
19,00 km
20
1,00 km
5:34
5:34
140
1:59:45
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
139
2:05:17
21,00 km
22
1,00 km
5:39
5:39
144
2:10:55
22,00 km
23
1,00 km
5:36
5:36
146
2:16:32
23,00 km
24
1,00 km
5:43
5:43
146
2:22:15
24,00 km
25
1,00 km
5:35
5:35
151
2:27:50
25,00 km
26
1,00 km
5:51
5:51
152
2:33:41
26,00 km
27
1,00 km
6:06
6:06
133
2:39:47
27,00 km
28
1,00 km
6:01
6:01
143
2:45:47
28,00 km
29
1,00 km
6:06
6:06
142
2:51:53
29,00 km
30
1,00 km
5:51
5:51
145
2:57:45
30,00 km
31
1,00 km
5:22
5:22
145
3:03:06
31,00 km
32
1,00 km
5:34
5:34
143
3:08:40
32,00 km
33
0,01 km
0:03
4:28
141
3:08:43
32,01 km
annons