annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Wallerius

1974 • Bromma

Tröskel 8km

Torsdag 5 september 2013 19:02

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,06 km
Distans

53:53
Tid

4:28 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

Brooks T7 Racer

Total distans:

13:24:02

177 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	161	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	155	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	159	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	162	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	165	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	165	31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	165	35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	165	39:37	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	167	43:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	157	53:37	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:34	156	53:53	12,06 km

annons