annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas

1989 • Sandviken

Löpning

Lördag 7 september 2013 11:39

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1000m intervaller med 1:30min vila emellan.

8,73 km
Distans

48:38
Tid

5:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

Gamla sletna Adidas

Total distans:

8:51:16

160 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	9:38	6:25	138	9:38	1,50 km
2	1,00 km	3:43	3:43	165	13:21	2,50 km
3	0,15 km	1:30	9:45	153	14:51	2,65 km
4	1,00 km	3:52	3:52	172	18:44	3,65 km
5	0,17 km	1:30	9:01	156	20:14	3,82 km
6	1,00 km	4:11	4:11	173	24:24	4,82 km
7	0,13 km	1:30	11:11	159	25:54	4,95 km
8	1,00 km	4:08	4:08	163	30:02	5,95 km
9	0,17 km	1:30	8:50	145	31:32	6,12 km
10	1,00 km	3:57	3:57	171	35:29	7,12 km
11	0,11 km	1:30	13:57	159	36:59	7,23 km
12	1,50 km	11:39	7:46	128	48:38	8,73 km

annons