1500m 5-kamp VSM [4.55,24]

Lördag 7 september 2013 15:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4.55,24 :)

Vi var några st innan racet som skulle göra ett försök mot 5min
En kille från Björnstorp M45 hade tidigare varit nere på 4:43
Kent som ledde i M40 hade gjort 5.00,40 tidiagre och ville ta dröm 5
Ytterligare en som inte var med i M40 ville hänga på

Nu är ju inte direkt 1500m ett lopp där man växeldrar om man inte är väldigt jämna och delar på motvind eller likande. Nu skulle Björntorpskillen dra och Kent hänga på, jag tänkte att jag skulle få en rygg på dem och eller den 3e killen.

Starten gick och ’alla’ tryckte på och jag kommer in i raden som 7 men plockar en löpare direkt första 100m. Alla 4 5-löparna + Bent Rilegård ligger framför. Plockar Bengt efter 250m och strax innan 500m gick jag om 4an på bana2. Kanske dumt att gå på bana 2 genom kurvan men han hade redan tappat någon meter för mkt på 1an och 2an vilket hade gjort det väldigt jobbigt att gå ikapp.

Kollade snabbt på klockan 3:17-fart och bara 2.5 varv kvar. Jag liger nära maxfart redan så det gäller bara att härda ut och se hur loppet fortlöper.

Vi går ut på sista varvet och Mr Björntorp ökar, Kent hänger på och jag lyckas med det samma. Vid 200m kvar släpper Kent 2m och jag bestämmer mig för att gå om precis när kurvan startar. Han mumlar något som bra/kör, ja för fan tänker jag. 150m kvar och ytterligare en ökning men jag hänger precis. Nu vet jag att jag kan koppla på ytterligare lite men funderar på om han har mer att ge. Man har inte många sekunder på sig att ta rätt beslut så jag avvaktar och stöter till ordentligt vid 60m. Eftersom jag kommer med fart så kan han inte svara och jag vinner heatet :)

Vilken skön känsla :) men jag har ingen koll på tiden
4.55 säger någon och oj vilken marginal
Mina egna splittar
300m___59,4sek__3:31__163
700m___82,0sek__3:22__179
1100m__82,1sek__3:25__181
1500m__71,5sek__2:57__185
snittpulsen på sista varvet 185 !!!!!

Det är ett sådant där lopp man är så löjligt nöjd med och det förde upp mig till ett silver i 5-kampen

1,5 km
Distans

4:55
Tid

3:17 min/km
Snitt

178
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Asics DS Racer 8

Total distans:

52:56:36

746 km

Gillas av

Patrick Taylor, Johan Pihl, Eva Fridman , Steve Hero, Joakim Söderberg, Patrik Hägg och Niklas Karlsson

Kommentarer

Vilket tempo du har! Värsta medeldistanskungen!

Fredrik Lerjestedt | 8 september 2013

Ett SM-silver alltså!? Mäktigt!

Fredrik Lerjestedt | 8 september 2013

Grattis igen Anders! Men hur var det med spjutet? ;-)

Eva Fridman | 8 september 2013

Skulle jag hjälpäigt kunna kasta spjut och diskus kunde det blivit en guldfajt. Bara att bestämma sig till nästa år, träna och bli bättre eller gör om samma grej. Det är klart man kan ju kapa 15sek på 1500m och 2sek på 200m och tjäna mkt poäng eller öka till 5.50 i längd och fortsätta kasta som en sopa ;)

Anders Pihl | 8 september 2013

Svåra beslut Anders. Tror det är svårt med kastgrenarna. Men värt att träna lite mer.

Eva Fridman | 8 september 2013

Vill inte förringa din insats Anders men vad är det för klass på de som ställer upp i VSM egentligen? Känns lite underligt att du som i det närmaste är nybörjare plockar hem en silvermedalj.

Fredrik Lerjestedt | 9 september 2013

Jag tror att det är så här.
- De som tränat och framför allt tävlat tidigare tittar mer på sina gamla resultat och känner att de inte räcker till. Det tar många år att mogna och acceptera att de blivit sämre och inse att det är en nystart där alla är lika gamla.
- De som inte tränat/tävlat tror att alla är så himla bra och vågar bara inte ställa upp för att göra bort sig.

En liten klick har insett att det är nya åldersklasser, det är OK att inte vara bästa, det kan vara roligt. Mina erfarenheter är bra mkt större nu och ett exempel är i längdhoppet från VSM i Gävle.
Jag var ny i en grupp M40 på ca: 8st
Jag blev väl emottagen och de undrade vem jag var, vad har du för pers, skall vi hjälpa varandra att hoppa in osv. Det visade sig att jag och en annan kille hade nästan exakt samma PB och vi fick en match i matchen. Vinnare kunde vi absolut inte göra något åt som vann med 100cm men för oss två blev det en väldigt bra/spännande tävling där vi låg på vårat yttersta att försöka vinna den interna kampen. Jag fick lära mig att det var en av de roliga sakerna att tampas med sina likar och inte medaljerna som det viktigaste.
Nu är det så att om få ställer upp så blir det medalj ändå men om inte fler ställer upp för att de inte ’vågar’ så är man ju bäst ;)

M35 klassen var inte stor på VSM och några personer resonerade kring att man inte sedan seniortiden inte kommit över gamla resultat. Sedan är de flesta mitt i livet och vid M40 och där efter frigörs lite mer tid till träning/tävling

Hade det i 5-kampen varit 20st i M40 så tror jag att det blivit ännu roligare där alla hittat olika personer att fightas mot.

Har ni själva några funderingar kring detta ?

Anders Pihl | 9 september 2013

Bra kämpat på 5-kampen! Grattis till ditt silver!! :-)

Patrik Hägg | 9 september 2013

Precis som du skriver så är det väldigt olika nivå på VSM. Jag har aldrig tävlat på SM som ung, höll inte på med löpning utan det är ju på äldre dar jag börjat springa och tyckte det var en kul grej att köra VSM. Det räckte till brons i min åldersgrupp (VSM i terräng 4km). Tror det är väldigt olika med riktiga vetaraner som kört detta hela sitt liv och så finns det sådana som mig/dig Anders som testar på äldre dar.

Eva Fridman | 9 september 2013

annons