3000 snabbdistans

Söndag 8 september 2013 12:48

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på ett snabbpass 3000m längs älven då Henrik tränade hockey.
Kändes lite ovant men helt ok.

3,46+3,49+3,48 = 11,23

7,74 km
Distans

37:07
Tid

4:48 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	159	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	177	7:35	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	180	11:23	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	144	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	27:29	6,00 km
7	0,74 km	4:38	6:15	146	32:07	6,74 km

annons