annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Bakåt löpning i backe

Måndag 9 september 2013 18:44

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvalitetsträning från sjukgymnasten Christer, kändes väldigt mycket i vaderna + låren. Ska ge bra träning för musklerna runt knät, var riktigt roligt med annorlunda träning:))
0,6 km
Distans
3:09
Tid
5:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 60 m 00:20 5:33 min/km
jogg tillbaka
Repetition 2 60 m 00:20 5:33 min/km
jogg tillbaka
Repetition 3 60 m 00:19 5:17 min/km
jogg tillbaka
Repetition 4 60 m 00:18 5:00 min/km
jogg tillbaka
Repetition 5 60 m 00:19 5:17 min/km
jogg tillbaka
Repetition 6 60 m 00:20 5:33 min/km
jogg tillbaka
Repetition 7 60 m 00:19 5:17 min/km
jogg tillbaka
Repetition 8 60 m 00:18 5:00 min/km
jogg tillbaka
Repetition 9 60 m 00:18 5:00 min/km
jogg tillbaka
Repetition 10 60 m 00:18 5:00 min/km
jogg tillbaka
asics Nimbus 13
Total distans: 
90:46:44
1095 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager och Christoffer L Björnqvist
annons