Uppvärmningsdistans till kvalitetsträning

Måndag 9 september 2013 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde en rejäl uppvärmning innan bakåt löpningen. Kändes som man bara svävade fram, konstig känsla men härligt när det går så lätt:)

8,5 km
Distans

47:39
Tid

5:36 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	118	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	129	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	132	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	134	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	133	44:51	8,00 km
9	0,50 km	2:48	5:34	137	47:39	8,50 km

annons