Måndagsmys med förhinder

Måndag 9 september 2013 16:30

Multipass - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slutat med Voltarenkuren och benen känns än .. så efter Ninas spinningpass bestämde jag mig för att fortsätta ett spinningpass till istället för crosscampen :-(. Fick aldrig riktigt upp vare sig flås eller motivation igen så kom inte upp i öskvärda % tal i pulsen. Efteråt blev jag lite less då jag upptäckte att min 50 lapp jag lagt i ytterfacket på ryggan som stod i i spinningsalen var borta då jag skulle köpa mig en flaska cocosvatten. Man tror ju inte att det ska finans kleptomaner på ett sånt ställe så jag intalar mig att jag nog slarvat upp den själv så den seglat iväg...

Hade börjat regna men riktigt gött väder ändå så tog en mkt lugn runda runt fästningen och bort till ankaret för att känna lite på benet. Kom tillbaks preci sdå crosscampgruppen kommit tillbaks så fick bli lite strech där innan sista biten upp till jobbet.

Har nu bestämt mig att jag får skippa Lindholmstafetten. Tråkigt men det känns rätt mkt i benet och det lär bli sämre om jag försöker kuta på vilket man ju kommer försöka där. Ska även kontakta sjukgymnast och höra om hon kan trolla lite ..för nu börjar jag bli smått orolig inför Berlin..

5,01 km
Distans

2:12:16
Tid

26:24 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 9 september 2013

Tack Kurt! Måste nog träna en del annars blir jag alldeles för seeg men funkar rätt bra med spinning och även att springa men får nog skippa alla fartpass. Har vare sig blivit bättre eller sämre av senaste passen. Får se vad sjukgymnasten tycker

kortben - 10 september 2013

Ja, huvudsaken nu är att du koncentrerar dig på att läka istället för att förvärra. Du kommer inte att tappa något särskilt om du inte placerar dig i soffan med en ask chokladpraliner i 3 veckor!

Mellanben - 10 september 2013

Ja Berlin är ju prio 1 därför jag tyvärr måste hoppa av Lindholmen. Litar inte på att jag kan ta det lugnt runt där helt enkelt :-). Det där med soffan tror du väl ändå inte själv på kortben :-))
.. Träning är färskvara och soffa med chokladask är nog inte helt rätt medicin.. Men spinning går utmärkt känns inte alls variera är väl ordet. Mest är det nog snabbtempo (för miig då) ..som slitet. Blev inget värre trots tre mil i lugn fart .. Få se vad sjukgymnasten tycker :-)

Mellanben - 10 september 2013

Haha Ja jag var ju vrålförkyld förra Berlin och persade så visst det kan funka. Största problemet är nog att om jag sätter mig på ändan tappar jag både ork och motivation. Tror nästan aldrig på totalvila förutom halsont och feber då..) utan att träna det som inte gör ont. Kört löpningscrosstrainer (hänger i linor) nu och det funkade kanon. Sprang i samma takt som killen framför som sprang på löpbandet:-) och kände inget alls i benet. Så det ska säkert gå bra ... Nu läste jag dessutom ordentligt kortben och fick även in ordet INTE i huvudet... Var väl fantasin som skenade att det kanske skulle vara möjligt med soffa och choklad som uppladdning :-)

kortben - 10 september 2013

:-)

annons