Väbynäsrundan

Lördag 7 september 2013 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På besök hos Eva och Micke på Ängholma B&B och efter att vovvarna fått sin träning på sök folkkurs stack Eva och jag ut på en runda tillsammans med Jusse i det fina sommarvädret. En vanlig hundrunda i typ intervallform längs havet. Avslutade med typ 30 varv runt huset.. a 50 m.. Nu väntar en god middag här :-)

6,02 km
Distans

38:56
Tid

6:28 min/km
Snitt

Saucony "Vitalis" Progrid G...

Total distans:

36:58:18

368 km

Gilla passet

Gillas av Helena Björk, Marna , Anna-Karin Löfgren och kortben

Kommentarer

Helena E - 8 september 2013

30 varv? Okej ett eller två för att jämna av sista kilometern men det där lät spännande... :p

Mellanben - 8 september 2013

Tyckte det var lite med 4,5 och skulle jämna till 5 egentligen men så blev det närmare 5,5 och då måste jag ju fortsätta mer :-) Rätt bra för under tiden blev duschen ledig :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	1:44	33:54	1:44	0,05 km
2	0,00 km	0:01	68:58	1:45	0,05 km
3	1,00 km	6:42	6:42	8:28	1,05 km
4	1,00 km	7:05	7:05	15:33	2,05 km
5	1,00 km	6:35	6:35	22:08	3,05 km
6	1,00 km	5:47	5:47	27:54	4,05 km
7	1,00 km	5:43	5:43	33:38	5,05 km
8	0,97 km	5:18	5:27	38:56	6,02 km

annons