Lite hit och dit i regnet

Måndag 9 september 2013 18:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville ut och lufta mig efter två värmepass.. Riktigt skönt med lite regn. Tog en vända runt fästningen bort till ankaret och sen upp på toppen ovan simstadion där jag kunde se de hårt jobbande crosscamparna:-). Kändes i benet även om det blev lite bättre efter några km. men tyvärr Jag måste väl motvilligt hoppa av Lindholmstafetten:-(..

5,01 km
Distans

32:16
Tid

6:26 min/km
Snitt

Saucony "Vitalis" Progrid G...

Total distans:

36:58:18

368 km

Gilla passet

Gillas av Helena Björk och kortben

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	32:13	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:25	32:16	5,01 km

annons