Till jobbet via Galgberget och Simstadion

Tisdag 10 september 2013 05:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,04 km
Distans

1:41:40
Tid

5:04 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 4

Total distans:

77:17:41

953 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:11:27	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	1:16:26	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:21:25	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:26:39	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:31:38	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:36:38	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	1:41:40	20,00 km
21	0,04 km	1:00	26:11	1:42:39	20,04 km
22	0,00 km	0:01	0:00	1:42:40	20,04 km
23	0,00 km	0:17	0:00	1:42:57	20,04 km

annons