Gröningen - Hittarp - Gröningen

Lördag 14 september 2013 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10-11 grader vid start och 15-16 vid målgång. Perfekt löpväder att springa i. Rätt kuperad runda med serpetinvägen både uppför och nerför :). Beskedligt tempo men en trevlig snackerunda med Barret...Inte ont någonstans heller!

15,01 km
Distans

1:33:09
Tid

6:12 min/km
Snitt

160
Snittpuls

197
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2...

Total distans:

56:16:53

599 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	163	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	163	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	161	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	163	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	160	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	159	36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	159	43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	158	49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	154	55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	163	1:02:40	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	156	1:08:55	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	162	1:15:00	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	157	1:21:10	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	159	1:27:21	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	162	1:33:05	15,00 km
16	0,01 km	0:03	6:46	194	1:33:09	15,01 km

annons