Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Sunnerboloppet - Ljungby
Söndag 15 september 2013 17:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tvekade till kl 9 imorse om jag skulle köra el, inte. Men tyckte ändå att kroppen kändes "ok". Lite snuvig kan man ju alltid känna sig på morgonen?
Lätt regn vid starten och knappt någon vind så de yttre förutsättningarna var ju perfekta.
Men strulade direkt efter starten! Skulle kolla av farten och Garminen visade 1:51! Visst i h-vete....Jag cyklade ju i fredags och glömde ändra tillbaka i inställningarna. Detta var ju iofs lätt fixat medans jag sprang MEN tydligen så startade klockan om vid denna manöver så jag hade dålig koll på splittiderna. Men tyckte att jag låg ganska jämnt på strax under 4:00 min-fart. Vilket stämde ganska väl. Gjorde första 5km på 19:53. Men hade på känn redan innan att Kronoskogen skulle bli tuff......och det blev den.:-p
Riktigt tungsprunget i de ganska branta och frekvent förekommande motluten. Kändes ibland som att man stod stilla på krönet.
Var rejält trött på upploppet.
Givetvis j-vligt missnöjd med tiden men Sunnerboloppet är inget snabbt lopp! Med en flackare bana så hade jag förmodligen gjort sub 40 idag.
10
km
Distans
40:16
Tid
4:02
min/km
Snitt
Skor
Saucony Kinvara 3
Total distans:
72:47:37
1037 km
Gillas av
Jenny Fischer
Kommentarer
Surt, men bra tid ändå. På´t igen bara!
Joakim Tillman
| 15 september 2013
Skulle vilja säga ok tid....inte bra. Men skall kolla om jag hittar något mer millopp i närheten innan vintern. Känner ju ändå att jag har sub 40 i mig.
Morgan Johansson
| 15 september 2013
Bromölla 3:e november är lätt sprungen. Finns också halvmara och mara tror jag.
Bra lopp trots de där retfulla 17 sekunderna.
Peter Helgeson
| 15 september 2013
Äh, förargligt... Nästa gång tar du det. Om du orkar ta dig upp till Sthlm går ju platta Hässelbyloppet 10 km i mitten av okt, där alla brukar persa.
Jenny Fischer
| 16 september 2013
...Och ändå; grattis till ett jättebra lopp ändå!
Jenny Fischer
| 16 september 2013
Skit händer. Klart att du hade fixat sub 40 med en flackare bana, men du kan ju inte jämföra tiden med vad du hade fixat på en annan bana. Om banan (väldigt hypotetiskt nu) hade varit 17 sekunder flackare och du kommit i mål på 39.59, hade du då varit lika missnöjd?
Nöt på, och/eller lyd Jennys förslag och åk till Hässelby.
Micke Larsson | 16 september 2013
@Micke: Nej, jag hade inte varit missnöjd med 39:59 oavsett bana. Kommer inte åka upp till Hässelby. Däremot Bromölla som Peter tipsade om verkar vara ett tänkbart alternativ.
Morgan Johansson
| 16 september 2013
Funderar annars på att dra 25 varv på Sunnerbovallens löparbana.:-)
Morgan Johansson
| 16 september 2013
Du inser att steget till löpband är skrämmande kort ;-)?
Micke Larsson | 16 september 2013
annons