Kolningsberg

Tisdag 17 september 2013 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Denna gång tog jag den lätta vägen och sprang ’åt andra hållet’. Detta visade sig vara minst lika jobbigt som den ’rätta’ vägen. Kändes bra iaf. Pulsklockan levde sitt eget liv.

21,01 km
Distans

1:51:37
Tid

5:19 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed 2:...

Total distans:

90:21:25

994 km

Gilla passet

Kommentarer

Vad är det för underlag där, grus?

Åsa | 18 september 2013

Nja... Det är ju blandat asfalt, grusväg och skogsstig. En del stenar och rötter är det men den jättemysiga miljön är värd alla eventuella småstenar i hälen :-)

Mattias Hedlin | 18 september 2013

:) Låter lovande, Behöver se lite nya vyer. Tänkte bege mig ut runt Håberget också...om de är bra :)

Åsa | 18 september 2013

Där har jag faktiskt aldrig sprungit. Hör gärna av dig/er om du/ni vill ha sällskap.

Mattias Hedlin | 18 september 2013

Bra ide! Vi kan dra ihop ett glatt gäng som springer lite skog *tycker* I helgen är det tävling, men efter det...närsom!

Åsa | 18 september 2013

Skitbra! Vore skoj om vi blev några stycken!

Mattias Hedlin | 18 september 2013

Då ska jag skriva upp det här, så de inte bara rinner ur sanden som många andra bra idéer :)

Åsa | 19 september 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	154	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	156	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	166	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	168	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	202	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	212	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	210	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	207	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	210	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	202	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	200	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	200	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	190	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	193	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	177	1:20:53	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	193	1:26:01	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	178	1:31:10	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	182	1:36:14	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	179	1:41:22	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	190	1:46:32	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	188	1:51:35	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:24	194	1:51:37	21,01 km

annons