GBG-varvsträning med LK TV-88

Tisdag 17 september 2013 17:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig lite utmanad av Stefan Hult idag, det gör gott för självförtroendet inför Berlin.

15,07 km
Distans

1:10:53
Tid

4:42 min/km
Snitt

Saucony Fastwitch 6

Total distans:

29:23:07

413 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	17:33	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	33:54	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	50:27	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	55:39	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:00:43	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:05:50	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	1:10:33	15,00 km
16	0,07 km	0:20	4:46	1:10:53	15,07 km

annons