Hämta bilen..

Lördag 21 september 2013 12:03

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

..på jobbet i tänkt maratempo, lite bakis efter gårdagens AW.

15,38 km
Distans

1:03:50
Tid

4:09 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

94:31:06

1164 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	21:16	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	33:33	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	37:37	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	41:36	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	45:46	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	49:56	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	53:59	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	58:08	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	1:02:14	15,00 km
16	0,38 km	1:35	4:10	1:03:50	15,38 km

annons