Intervall 8x200m

Tisdag 17 september 2013 20:22

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,6km uppjogg, 8x200m, 1km nedjogg

6,57 km
Distans

38:56
Tid

5:56 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

106:41:23

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	16:50	3,00 km
4	0,50 km	2:48	5:36	19:38	3,50 km
5	0,20 km	0:44	3:41	20:22	3,70 km
6	0,06 km	0:53	14:56	21:16	3,76 km
7	0,18 km	0:38	3:39	21:54	3,94 km
8	0,05 km	0:44	13:59	22:38	3,99 km
9	0,22 km	0:47	3:39	23:25	4,20 km
10	0,08 km	1:02	13:19	24:27	4,28 km
11	0,21 km	0:44	3:34	25:11	4,49 km
12	0,07 km	1:04	15:43	26:15	4,55 km
13	0,19 km	0:43	3:45	26:58	4,75 km
14	0,09 km	1:06	11:41	28:04	4,84 km
15	0,21 km	0:43	3:28	28:47	5,05 km
16	0,07 km	1:06	15:21	29:53	5,12 km
17	0,20 km	0:43	3:38	30:35	5,31 km
18	0,10 km	1:25	14:48	32:00	5,41 km
19	0,20 km	0:41	3:23	32:41	5,61 km
20	0,05 km	0:42	13:12	33:23	5,66 km
21	0,33 km	1:58	5:54	35:21	6,00 km
22	0,57 km	3:35	6:18	38:56	6,57 km

annons