långa favorirundan..

Onsdag 18 september 2013 13:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

idag kändes det riktigt bra att springa och slog pers på rundan..:-) och då sprang jag ändå en bra runda igår kväll..

13,86 km
Distans

1:20:58
Tid

5:51 min/km
Snitt

Asics Gel -Exult

Total distans:

101:47:00

975 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	9:12	5:43	9:12	1,61 km
2	1,61 km	8:48	5:28	18:01	3,22 km
3	1,61 km	9:12	5:43	27:13	4,83 km
4	1,61 km	9:52	6:08	37:05	6,44 km
5	1,61 km	9:14	5:44	46:19	8,05 km
6	1,61 km	9:09	5:41	55:28	9,66 km
7	1,61 km	9:39	6:00	1:05:06	11,27 km
8	1,61 km	9:55	6:10	1:15:02	12,87 km
9	0,98 km	5:57	6:04	1:20:58	13,86 km

annons