Österbågen

Fredag 20 september 2013 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att springa lite för att se om kroppen kommer bära på söndag. Känningar i vadmuskeln, men inte så mkt i hälsenan än. Vid tidigare pass har känningarna i hälsenan kommit efteråt när jag svalnat av.

6,01 km
Distans

27:04
Tid

4:30 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:29	4:58	140	2:29	0,50 km
2	0,50 km	2:14	4:27	157	4:42	1,00 km
3	0,50 km	2:07	4:14	161	6:50	1,50 km
4	0,50 km	2:08	4:16	168	8:58	2,00 km
5	0,50 km	2:12	4:23	172	11:09	2,50 km
6	0,50 km	2:08	4:17	171	13:18	3,00 km
7	0,50 km	2:20	4:41	169	15:38	3,50 km
8	0,50 km	2:13	4:27	168	17:52	4,00 km
9	0,50 km	2:15	4:30	170	20:07	4,50 km
10	0,50 km	2:13	4:25	170	22:20	5,00 km
11	0,50 km	2:22	4:44	170	24:42	5,50 km
12	0,50 km	2:20	4:39	171	27:01	6,00 km
13	0,01 km	0:03	5:59	172	27:04	6,01 km

annons