Fartlek

Söndag 22 september 2013 16:17

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var tredje km snabb. Verkar som att min aeroba tröskel tagit ett kliv uppåt precis nu. Hoppas att det håller i sig. Vaderna blir dock lätt stela... Känner också baksida precis under rumpan, mest vänster. Kände det under Tjörn och halvmaran. Och om jag inte minns fel var det så krampen började på maran i våras också... Måste kolla upp detta.

12,55 km
Distans

58:26
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Saucony Guide 6

Total distans:

54:27:54

638 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	158	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	150	27:39	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	165	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	151	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	166	45:30	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	50:36	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	153	55:39	12,00 km
13	0,55 km	2:47	5:02	152	58:26	12,55 km

annons