annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Djulö Alle' x 2

Söndag 22 september 2013 19:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket nöjd med dagens distans träning, höll jämt tempo genom hela träningen utan att förta mig. Bra form på gång det känns i hela kroppen!!!!
Nu blir det trappstegs träning, ska gå ner i längd på passen och öka efter hand. Vill inte få några skador så att börja så smått om igen stärker ligament och muskler:)
11,06 km
Distans
56:25
Tid
5:06 min/km
Snitt
asics Nimbus 13
Total distans: 
90:46:44
1095 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 22 september 2013
Låter förnuftigt Urban! Jag brukar också gå ned i distans lite efter ett långpass innan jag går upp igen, jag tror på att variera distanserna
annons