14km, Stallet runt

Måndag 23 september 2013 17:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

15km tempodistans, orkade inte hela vägen ... viljan var inte tillräcklig förräns efteråt :)

15,46 km
Distans

1:13:43
Tid

4:46 min/km
Snitt

178
Snittpuls

185
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2014	12,34 km	56:37	4:35 m/km
1 maj 2014	14,85 km	1:12:47	4:54 m/km
27 december 2013	15,51 km	1:19:12	5:06 m/km

Nicklas Nordqvist - 23 september 2013

Jävlar så nice!!!!!!!!!

Hans Pettersson - 23 september 2013

Hehe, tack ... men jag fattar inte att man inte ska orka det lilla lilla extra. Man tappa drivet helt enkel :D

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	164	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	177	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	177	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	180	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	181	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	177	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	177	32:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	179	37:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	178	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	179	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	178	52:14	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	178	57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	178	1:01:58	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	179	1:06:52	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	180	1:11:36	15,00 km
16	0,46 km	2:07	4:39	180	1:13:43	15,46 km

annons