Söder Runt, IF Linnéa

Tisdag 24 september 2013 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag stod det formkoll på schemat. Valde att köra Söder Runt tillsammans med Katrin, Jonas och Lasse. Vasst gäng! Vi sa att vi skulle köra i 4.48-tempo och det gjorde vi väl... nästan. Kändes finfint, sprang och småsnackade mest hela tiden och trivdes. Säsongens första pass med mössa och vantar, men kortbyxorna behåller jag på ett tag till. Avvek vid Eriksdal då jag hade mina kläder på Friskis. Smart, riktigt gott att värma sig med en skön bastu efter passet. Härlig kväll!

9,32 km
Distans

45:17
Tid

4:52 min/km
Snitt

Skor

Adidas Energy Boost

Total distans:

59:43:27

713 km

Gillas av

Johan Hållén , , Peter Jakobsson, Kritan - IF Linnéa, Johan Nilsson, Öhrling IF Linnéa, Daniel Becker, Kicki Selberg, Stefan Jensen, Jonas Sjöblom, Charlotta Sahlström, Pernilla Otto och Fredrik Burefalk

annons