Intervall 5X2 km. (Ståvila 2 min)

9 grader. I intervall: 4:17 / 4:17 / 4:19 /4:20 /4:55. (Sista flytfart)
Data Värde Enhet
Varaktighet 1:16:55
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 67. Träningsbelastning 202. Energiförbrukning 1068/15% kcal
Antal hjärtslag 10616 slag
Återhämtning -73 slag
Minimipuls 57 slag/min
Snittpuls 138 slag/min
Maxpuls 163 slag/min
Standardavvikelse 18,5 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 4:57 min/km
Maximum Tempo 2:45 min/km
Sträcka 14,5 km

Minimihöjd 10 m
Snitthöjd 24 m
Maxhöjd 39 m
Stigning 85 m
Utför 79 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 66 m/h